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燃烧我的卡路里!揭秘减肥界的网红——左旋肉碱

时间:2018-08-25 | 来源:严济堂官方网店 | 浏览:(289) | 举报

对于左旋肉碱,大家都有印象,只要搜索减肥药品,必然能看到左旋肉碱。

不过左旋肉碱到底能不能减肥,关于这个问题一直争论不休。总会有人提出质疑,明明吃了左旋肉碱,为什么没有减肥。


首先还是来看看到底左旋肉碱是什么。

左旋肉碱(L-carnitine),是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,对人体无毒副作用。


左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。

由于左旋肉碱能加速脂肪氧化供能,它对运动耐力的提升、疲劳恢复也是很明显。


左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。

不过,左旋肉碱在脂肪代谢过程中扮演的是搬运工的角色,本身并不具备燃脂的功能。


不是服用左旋肉碱就可以减肥,必须要配合运动和控制饮食。如果运动量不大,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的消耗,对减肥并无帮助。

一般情况下,人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有当运动量大,能够调动更多脂肪给身体供能时,服用左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。

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